아기 밤낮 바뀜 해결 (2) 썸네일형 리스트형 신생아 수면 패턴 맞추는 법: 초보 부모를 위한 실전 가이드 신생아 수면 패턴 맞추는 법: 초보 부모를 위한 실전 가이드신생아는 하루 평균 16~18시간을 자지만, 밤낮이 바뀌거나 자주 깨는 문제로 부모가 힘들어할 수 있습니다. 이번 글에서는 신생아의 정상적인 수면 패턴, 수면 습관을 잡아주는 방법, 수면 트러블 해결법을 소개합니다.1. 신생아 수면 패턴 이해하기신생아는 생후 3개월까지 일정한 수면 패턴이 없고, 한 번에 2~4시간씩 잠을 자는 것이 정상입니다.✅ 월령별 평균 수면 시간0~1개월: 하루 16~18시간 (낮과 밤 구분 없음)2~3개월: 하루 14~16시간 (밤 수면이 길어지기 시작)4~6개월: 하루 12~15시간 (밤에 6시간 이상 연속 수면 가능)✅ 신생아가 자주 깨는 이유배고픔 (신생아는 위 크기가 작아 자주 수유해야 함)기저귀가 젖음낮과 밤이 .. 신생아 수면 훈련 방법: 초보 부모를 위한 꿀팁 7가지 신생아 수면 훈련 방법: 초보 부모를 위한 꿀팁 7가지신생아가 밤마다 자주 깨서 부모도 잠을 제대로 못 자는 경우가 많습니다. 하지만 신생아도 올바른 수면 습관을 기를 수 있도록 도와주면 밤에 더 오래 잘 수 있습니다. 이번 글에서는 초보 부모가 실천할 수 있는 신생아 수면 훈련 꿀팁 7가지를 소개합니다.1. 낮과 밤의 차이를 확실히 알려주기신생아는 아직 낮과 밤을 구별하지 못합니다. 낮에는 밝고 활동적인 환경을 만들어주고, 밤에는 조용하고 어두운 분위기를 조성하여 자연스럽게 밤에 잘 수 있도록 유도해야 합니다.2. 일정한 수면 루틴 만들기아기가 잠들기 전에 일정한 루틴을 만들어주면, 수면 시간이 다가왔다는 것을 인식하게 됩니다. 예를 들어, 목욕 → 마사지 → 수유 → 자장가 같은 순서를 정해 반복하면.. 이전 1 다음
